Matando saudades

Hoje matei a saudade do meu lugar predileto de correr: Bob Callan Trail.
É um circuito misto. Tem retas, curvas, subidas, descidas, visual lindo, etc. Todos os ingredientes para um bom treino.

Fotos aqui: http://www.flickr.com/photos/reinaldo-usa/sets/72157616106331036/

Um pouco da "terrinha" no Terra

Hoje vi no noticiário o roubo de um caminhão que acabou sendo interceptado por viaturas na I-75.
I-75 é uma das highways que está pertinho de casa e uso ela para ir pra todo que é canto.
O que me chamou a atenção foi ver o vídeo no Terra.

http://terratv.terra.com.br/templates/channelContents.aspx?channel=2487&contentid=231858

Bad treadmill

Hoje fiz duas milhas na esteira pra aquecer pro treino da Toki. Não que o tornozelo voltou a reclamar. Estava mais lento que no parque.
Concentrei-me na pisada e notei ela estava diferente.
Acho que descobri a origem das dores. Vou evitar esteiras agora pra ver se é isso mesmo.
Mas já sei que a pisada realmente altera.

Calor é vida!

Já ouviu muitas vezes a frase: "Sol é vida.". Eu concordo mas acho melhor agora: "Calor é vida".

Durante os meses anteriores, batia aquele sol forte mas com temperatura abaixo de zero graus. Não se via ninguém, e quando se via, o pessoal estava com a cara amarrada, ranzinza. No parque somente estavam quem tem um treino a seguir pra estar lá correndo.

Hoje foi o primeiro dia que fez calor por aqui. Achei impressionante como tudo mudou. As pessoas estão mais na rua, passeando com seus filhos, passeando com os seus cachorros. Muita gente no parque caminhando, correndo. Vi cenas que a muito tempo que eu não via.

Volta as corridas

Liberado do tratamento do meu "left ankle", vamos voltar a correr.
Hoje fiz 3.14 milhas num ritmo bem fácil. Nada de exageros porque já faz um tempinho que não corro e ainda mais nessa fase de recuperação.
O retorno é sempre complicado e pra ajudar estava muito calor. Senti o corpo pesado mas consegui terminar o treino tranquilamente e claro o mais importante: sem dores.

Wndy Alert

Já escrevi em posts anteriores que ficar antenado com o tempo é muito importante. Eles sempre avisam quando algo pode acontecer para que todos fiquem em alerta.
Um desses alertas eu não entendia nada: Windy alert.
Windy significa que vai ventar forte e junto vem um texto avisando que dirigir veículos se torna mais complicado e pedindo pra aumentar a atenção.
Depois que eu vi esse vídeo eu entendi o motivo do aviso.

Correio

Algumas coisas são maravilhosas nesse país. Outras são terríveis.
O correio deles é uma droga. Entregaram uma encomenda em casa e como eu não estava, você tem duas opções: Ou espera eles virem novamente sei lá quando ou vai na agência buscar.
Como a agência é do lado da academia, fui lá pegar. Só um caixa atendendo, umas cinco pessoas antes de mim, e um cara com uma caixa de carta. Pensei comigo, eu vou ter que esperar esse cara selar todas essas cartas? Pior que tive.
Tinha uns caras atrás de mim que estavam até bufando.

Machooooo

Não estou podendo correr mas estou liberado pra pedalar na academia.
Fico lá pedalando 1 hora, às vezes, 1 hora e meia. Apesar de já estar acostumado a abstrair o que eu vejo quando faço essea treinos, algumas coisas me chamam atenção.
Um cara maior que eu, todo musculoso com uma bermuda socada no rego foi terrível. Deu uma vontade de dizer: "Meu, isso no meu país é coisa de viado." e claro, sair correndo a mil porque se ele me pegar ferrou.
Outro dia foi a "véia" treinando sem sutiã de camisa branca com os peitos aparecendo no umbigo. Coisa lindaaaaa, as gatinhas deviam tomar como exemplo. PRA NÃO DEIXAREM OS PEITOS CAIREM DAQUELE JEITOOOO.
Fora o "agarradinho". Eu acho bonito um homem ou uma mulher com uma taxa de gordura baixa pra caramba. Porque sei como é difícil chegar nesses números. Ainda mais tomando brejas hehehe. Mas voltando, o cara me vem todo vestido de lycra. Sério, calça colada, blusinha colada. Opa. Não acabei. Tem as cores: umas roxas, rosas, ai ai ai. Um dia falo pra ele: Pô tem um monte de mulher aqui querendo de namorar mas desse jeito não vai dar não" rsssss.

Sirene

Hoje a noite a sirene tocou. Essa sirene é como se fosse um apito daqueles das fábricas dando início ao expediente. Lembro-me que em Itápolis uma empresa ainda utiliza-se dela.
Essa sirene indica condições de tempo ruins, como por exemplo, neblina forte, ventos muitos fortes.
Engraçado que aqui eu tenho que ficar esperto a muito mais coisas que no Brasil. Mas acho que é porque aqui eles avisam todo mundo antes.
Se vai chover amanhã e se a previsão é de chuva forte. Eles já sabem onde pode alagar e avisam todos. Não só a população, mas bombeiros também.

Good Friday

Good Friday é nome da nossa Sexta-feira Santa.
Novamente um feriado totalmente do que eu conheço. Já vou começar pelos ovos de páscoa. Quem esperar receber ou mesmo no me caso comprar um ovo de páscoa por aqui, esquece!!! Não achei nenhum.
E quem diz que é feriado? Que nada! Eles chamam de ponto facultativo, então é opção da empresa de ser feriado ou não.

Resultado: Trabalhei na sexta-feira santa e comi carne a noite.

Zune 120 wons Ipod Classic 120

Hoje comprei o Zune. Depois de tanta pesquisa optei por ele.
Ipod está com muita "moda" e pouca funcionalidade. Com o zune eu tenho rádio, wireless, tela maior e os comandos são bem fácil.

Tempo doido

Em São Paulo, algumas vezes eu vi as quatros estações em um mesmo dia. Mas isso não é coisa só de São Paulo. Aqui em Atlanta, acordei com o carro coberto de gelo em plena primavera com temperatura abaixo de 0oC (30oF). No final da tarde, estava 21oC (70oF). Resultado, carro cheio de blusa no banco de trás.

Carrinho de mão

Hoje foi dia de LA Fitness. Encontrei com a Toki e expliquei sobre meu tornozelo. Resolvemos fazer upper body (peito, ombros.). Eu fico 30 minutos com ela apenas mas são os 30 minutos que eu quero que acabe o mais rápido possível. A baixinha faz a gente treinar pesado.
Ela me fez pagar um mico danado. Deitei no chão da academia, ela pegou minhas pernas e fez eu ir rastejando por uma boa distância. Esse exercício eu conhecia como carrinho de mão nos tempos de educação física e era tão fácil naquele tempo rssss.
E claro: a galera toda olhando ela me destruindo. Uns rindo e outros pensando: coitado!

My ankle said me: Stop!

Comecei a correr aos poucos, fui gradativamente aumentando. Tudo beleza! O tornozelo está ok. Pensei comigo.
Vamos aos treinos que são mais puxados. Ele novamente voltou a reclamar. Que cara mais chato rs.
Já avise a coach que só volto depois de realmente estar 100%. Enquanto isso, nada de ficar parado. Weight training e natação sempre.