Liberado do tratamento do meu "left ankle", vamos voltar a correr.
Hoje fiz 3.14 milhas num ritmo bem fácil. Nada de exageros porque já faz um tempinho que não corro e ainda mais nessa fase de recuperação.
O retorno é sempre complicado e pra ajudar estava muito calor. Senti o corpo pesado mas consegui terminar o treino tranquilamente e claro o mais importante: sem dores.
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